Mit Achtsamkeit durch die Wechseljahre

19. + 20.8.2017

 

Intensiv-Seminar für Frauen im besten Alter.

 

Auszeit vom Alltag, zu sich selbst finden, die Ruhe geniessen.

An einem Ort abseits der Zivilisation, in wunderbarer Umgebung Mitten in der Natur, fern von Hektik und Lärm kümmern wir uns liebevoll um unseren Körper und unsere Seele. Die Sorgsam ausgewählte Achtsamkeitsübungen schärfen unsere Sinne, machen uns wieder stark für die bevorstehenden Aufgaben als Frau. Du lernst Massagetechniken und Entspannungsmethoden, die dir bei den eventuellen Wechseljahrebeschwerden helfen. Rezepte für unsere Schönheit werden ausprobiert und unzählige Alltagstipps gesammelt, um die 2. Pubertät mit einem Lächeln zu meistern.

Ein buntes Potpourri um die Lebensqualität zu steigern.

 

Hauptthemen: 

  • dem Körper zuhören lernen und danach handeln
  • die Macht der eigenen Gedanken erkennen
  • Selbstwertgefühl steigern, neues Gefühl als liebenswerte Frau entdecken
  • Liebe zum eigenen Körper entwickeln
  • Wechseljahresbeschwerden minimieren

Auf das darfst du dich freuen:

Wetterbedingte und Zeitliche Verschiebung möglich.

Samstag

9:00 Uhr Ankunft, Begrüssungsapero

9:30-12:45 Gruppenübung, Pause, geführte Meditation

12:45-14:00 Mittagessen, Bezug der Zimmer

14:00-19:00 Spaziergang Wald/Natur, Achtsamkeitsübung, Pause, geführte Meditation, Pause, Massagetechniken

19:00 Grillabend, Spaziergang, Ausklang

22:30 Nachtruhe

Sonntag

8:00-9:00 Frühstück/Stilleübung

9:00-12:15 Achtsamkeitsübung, Pause, Schönheit aus der Natur

12:15-13:15 Mittagessen, Zimmer räumen

13:15-16:15 Achtsamkeitsübung, geführte Meditation, Pause, Alltagstipps

16:15 Abschluss

17:00 Abreise

Ort

Baschnagelhof, altes Schwarzwaldhaus, Alleinlage = abgelegen
79837 Häusern

Anreise

Individuell. Zufahrt bis zum Haus frei. Parkplätze vorhanden. Achtung Waldstrasse! Bei Anreise mit ÖV Abholung möglich, Fahrgemeinschaften erwünscht.

Unterbringung

Mehrbettzimmer = 3x 4-Bett Zimmer, 1x 7-Bett Zimmer

Eigene Bettwäsche (Bezug) mitbringen oder gegen Aufpreis (10.- SFr) leihen.

mehrere Bäder und Toiletten

Ökohof - nur abbaubare Kosmetik und Hygieneartikel erlaubt.

Kosten

399.- SFr

inkl. Übernachtung, Vollverpflegung, Unterlagen, Material

Ich freue mich auf dich!