1 Minute Achtsamkeit
Nimm dir jeden Tag 1 Minute Zeit. Zeit für dich. Spüre in dich hinein, Was nimmst du wahr bei den Gedankensplittern zu dem heutigen Thema. Mit jedem Tag, mit jeder
Übung, mit jeder Minute erfährst du immer mehr und mehr über dich...
Heute das Thema - Werkseinstellung
Das Leben wieder auf Werkseinstellung zurück drehen...
...wäre es wünschenswert?
Wenn das Handy spinnt, der Computer Funktionen durcheinander bringt, der Fernseher farbige Schleier aufweist - dann ist manchmal das Zurückstellen auf Werkseinstellungen hilfreich.
Wenn unseres Leben aus den Fugen gerät, wenn wir in einem Hamsterrad unsere Runden drehen, wenn unsere Gedanken in einer Warteschleife stecken - wäre es hilfreich eine Werkseinstellung durchzuführen?
Alle Erfahrungen, die schönen Momente, das mühsam Erlernte auch die schlimmen Erlebnisse - alles weg. Wieder von vorne anfangen.
Manche Menschen erleben es tatsächlich. Nach einem Unfall oder Hirninfarkt müssen die Schritt für Schritt wieder in das Leben zurückfinden. Wie ist das?
Erlebt jeder Mensch, wenn er älter wird auch eine langsame Werkseinstellung? Wieder gefüttert werden, Windeln, Sprache weg.
Was würdest du anders machen, wenn es möglich wäre?
Wenn du die Bilder von früher anschaust, was geht in dir vor?
Freude, Stolz, Trauer?
Auch wenn wir es uns manchmal sehnlichst wünschen, die Zeit anzuhalten oder zurückdrehen - das Leben geht weiter. Und auch wenn es manchmal weh tut, schau nach vorn und LEBE!
Gerade jetzt in dieser sehr spezieller Pandemie Zeit, kann es hilfreich sein, durchzuatmen. Kurz innehalten, sich seiner Grundeinstellung wieder bewusst werden. Unabhängig von den Hiobsbotschaften das eigene Leben in die gewünschte Richtung lenken.
Dein Geschenk heute
Unter dem Motto "Ich tue mir gut", beschenke dich selber.
Lese das folgende Gedicht. An welche Person denkst du spontan. Setze dich mit dieser Person auseinander. Wie hat sie dein Leben bereichert? Jeder Mensch, der uns in unserem Leben begegnet, beeinflusst uns. Unter welcher Kategorie tust du es in deinem Lebenscomputer abspeichern?
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